Gli attacchi di panico sono un disturbo ed una difficoltà molto comune nelle nostre vite in questo periodo storico.
Essi rientrano nella categorie dei disturbi di ansia e hanno delle caratteristiche e delle manifestazioni ben specifiche.
L’attacco di panico rispetto alla “semplice” ansia si manifesta in maniera improvvisa e violenta raggiungendo il picco di intensità nel giro di circa 10 minuti per poi tendere a svanire e si caratterizza per i seguenti aspetti:
- Paura di morire
- Paura di perdere il controllo o di impazzire
- Sensazioni di estraneità o distacco da se stessi
- Dolore al petto
- Percezione di soffocamento o mancanza d’aria
- Vertigini, svenimenti o senso di instabilità fisica
- Dolori addominali o nausea
- Palpitazioni o battito accelerato
- Senso di formicolio o intorpidimento in qualche parte del corpo
- Aumento della sudorazione
- Tremori o scosse fisiche
Ovviamente non è detto che queste manifestazioni debbano essere tutte presenti e tutte nello stesso momento, le caratteristiche degli attacchi di panico variano da persona a persona a seconda dei casi, delle storie e dei vissuti di ogni singolo individuo.
Caratteristica inoltre tipica di questi attacchi è la persistente paura e preoccupazione, dopo averne vissuto uno, che se ne possano presentare altri in momenti successivi.
A questo si aggiunge il timore circa le possibili conseguenze di un ulteriore attacco improvviso.
Quello che dobbiamo sempre considerare quando si presentano gli attacchi di panico è il quadro e la condizione di vita e di salute generale ponendoci domande di questo tipo: è un periodo già stressante e faticoso? Quando si presentano gli attacchi? Quali sono i pensieri ad esso connessi? Quali i tentativi per cercare di calmarsi o rilassarsi? Ci sono eventi che portano una dose maggiore di preoccupazione o paura?
È importante non sottovalutare l’importanza di questi attacchi e di queste emozioni cercando il giusto aiuto e sostegno psicologico per ritrovare nel più breve tempo possibile il miglior stato di equilibrio e benessere emotivo e mentale.
Dott.ssa Margherita Benni - Psicologa
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