Psicologia e Training autogeno

 

"La salute è uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia o di infermità"
(OMS, 1948)

 

Il sostegno psicologico viene svolto per supportare una persona e i suoi familiari in momenti di transizione o di difficoltà, con l'obiettivo di raggiungere e mantenere uno stato di benessere.

La persona non è considerata come affetta da qualche patologia definibile e classificabile in modo standardizzato, ma è considerata piuttosto come un soggetto unico da aiutare attraverso un rafforzamento delle qualità positive già possedute.

 

 AREE DI INTERVENTO

  • Colloquio/consulenza psicologica
  • Sostegno psicologico in condizioni di malessere, stress o disturbi psicosomatici
  • Sostegno psicologico in momenti di transizione e cambiamento personale o professionale (in vissuti di separazione, lutti, conflitti, momenti specifici di transizione, difficoltà emotive)
  • Promozione del benessere e della salute (valorizzazione delle risorse personali, acquisizione di un miglior equilibrio nella quotidianità,miglioramento delle condizioni psicofisiche)
  • Sostegno psico-oncologico (per affrontare vissuti emotivi, cure, dubbi)
  • Percorso di crescita personale (autoconsapevolezza, autostima, crescita emotiva, crescita relazionale)

 

 Il sostegno ed il supporto psicologico sono un valido strumento di aiuto per la gestione delle questioni legate alla genitorialità e al mondo dell’infanzia e dell’adolescenza.
Spesso troviamo nei bambini e negli adolescenti una modalità del tutto particolare di esprimere e di manifestare quelle che possono essere delle problematiche o dei semplici disagi a livello psicologico o sociale, capire e comprendere queste difficoltà è il primo passo per andargli incontro e poterle affrontare serenamente.
In questa direzione promuovere il benessere del bambino e dell’intero nucleo familiare può significare proprio costruire un percorso di condivisione che porti ad un miglioramento del benessere psicologico familiare.

 

 AREE DI INTERVENTO RIVOLTE A BAMBINI, ADOLESCENTI E GENITORI

  • Accompagnamento nel periodo della gravidanza e preparazione al parto con l’uso dell’ipnosi
  • Trattamento del Baby Blues, della Depressione in gravidanza e nel Post Partum
  • Sostegno psicologico alle emozioni
  • Gestione di difficoltà emotive e comportamentali
  • Gestione e trattamento di difficoltà legate all’ansia (strategie per riconoscerla e gestirla)
  • Trattamento delle difficoltà legate alla separazione e al divorzio
  • Interventi di psicoeducazione

 

Rilassarsi vuol dire sapersi fermare, saper stare nell'attimo presente, riuscire a non fare

 

Il training (=allenamento) autogeno (=che si genera da sè), sviluppato da Johannes Heinrich Schultz è una tecnica che permette di recuperare la nostra innata capacità di rilassamento fisico e mentale e di poterla utilizzare nei momenti di maggiore stress o bisogno.
Questa tecnica attraverso uno specifico allenamento psicofisico permette di favorire il recupero della calma e dell'equilibrio tra stati di tensione e distensione.

Il training autogeno può essere utilizzato per:

  • Migliorare la gestione di sé
  • Favorire lo stato di benessere generale
  • Migliorare le prestazioni (lavorative, scolastiche, sportive, relazionali, artistiche, ecc.)
  • Migliorare la capacità di concentrazione ed attenzione
  • Favorire la gestione e il controllo di stati dolorosi
  • Favorire la gestione ed il controllo di stati di ansia, stress e tensione
  • Migliorare la propria autodeterminazione ed il proprio autocontrollo
  • Favorire il sonno nella fase di addormentamento